Fit n Run Health Club på Stenungsbaden

Helgerna 18-19 juli och 29-30 augusti anordnar jag och Marcus Olausson Fit n’ Run Health Club på lyxiga Stenugnsbaden Yacht Club i Stenungsund.
Syftet med helgerna och Fit n’ Run Health Club är att skapa den perfekta balansen mellan hård träning och lyxig återhämtning. Vi erbjuder ett fullmatat träningsschema innehållande bl.a. gruppfys, löpteknik, individuella pt-pass, distanslöpning, yoga och föreläsningar av båda tränarna. Men det finns självklart luckor för underbar avkoppling i spat eller på den fantastiska solterassen. Och inte minst – utrymme att njuta av god mat&dryck tillsammans.

Del i dubbelrum 2990:- inklusive måltider (enligt schema). 
Enkelrum 3290:- inklusive måltider (enligt schema).
Du anmäler dig till helgen här: conference@stenungsbaden.se alt 0303-726820.
När du bokar anger du bokningsnumret för respektive helg – 18-19 juli: 141931 och 29-30 augusti: 141933

För mer info maila marcus.o@nordicwellness.se eller marie@traningsguiden.net”

 

Schema för Fit n` Run Health Club på Stenungsbaden den 18-19 juli & 29-30 augusti

Lördag

10:00-11:00 Välkomstmingel och förmiddagsfika, presentation av ledare och deltagare

11.00-12.00 Löpteknik, löpstyrka och korta intervaller med Marie och Marcus

12.00-13.30 Lunch samt föreläsningen ”Min resa” med Marie

13:30-14:45 Gruppfys med Marcus och Marie (inklusive MAQ)

15-19:45 SPA/PT-sessioner (Inchekning 15:00)

20-21:30 Middag

Söndag

07:30-09:00 Morgonjogg med stopp för yoga vid havet med Marie

09-11 Frukost

7.30-13:30 PT

10:00-13:30 Spa

13:30-14:30 Mellanmål och föreläsning med Marcus om grundläggande träningsprinciper, träningsplanering samt träningens positiva effekter. Avslutning.

14:30-15:00 Utcheckning

Söndagen består primärt av individuella pass, därför rekommenderar vi att söndagen nyttjas för spa, tennis, gym, promenader osv.

Måltider som ingår:

Lördag

Mellanmål vid ankomst, lunch, mellanmål och tvårättes middag (dryck ingår ej)

Söndag

Frukostbuffé och mellanmål